孕期科普:孕期补充维生素须谨慎

Posted by admin 27 November,2014 (0)Comment

在日常生活中,从食物里摄取维生素是非常重要的一件事,这是因为维生素这种天然常质与人体健康有密切的关系。尤其是当女性决定要生个宝宝时,一定会对自己的生活方式、饮食习惯特别注重,为未来的宝宝着想。

  孕妇的补剂以维生素最为普遍,但医学界都警告孕妇们,切勿摄取过量的维生素。一般孕妇都认为吃维生素有益,结果反而造成危险,尤其是在受孕后的最初三个月,胎儿的主要器官正在行成。

  维生素是一种化合物,只要在饮食中,均衡营养的摄取四大类食物,及乳类、谷类、肉类及蔬菜水果类,就很少有营养不足的情形。如果摄取过多的维生素,反而会造成化学不平衡,即某一种维生素过量,会干扰其它维生素的作用。例如:太大量的维生素B6,会影响维生素B2的功能。

  维生素D与A是脂溶性,储存于身体的份量较多,危险性也更会迅速发作。维生素D是维持骨胳与牙齿的营养,最佳来源仍是乳类产品。如果服食过量的维生素D仍是有危险的。根据动物实验,在怀孕期间,服下大量的维生素D丸的动物,会产下心脏有缺陷的下一代。过多的维生素D也会损害肾脏。

  维生素C一直被认为是一种最安全的维生素。但最新的医学研究新知,它并不是完全没有毒性,尤其是对肾脏病人而言,因为草酸是维生素C的主要代谢物,而肾衰竭或肾小管沉积的病人,却因草酸钙结晶体增加,并导致严重的肾衰竭。

  至于铁质,专业医生认为只有贫血及身体一直缺乏铁的妇女才有必要服食。无论任何维生素份量过多,都会妨碍身体的任何功能,所以一位健康而饮食均衡的孕妇,不必服用过量的维生素。

  怀孕初期不能吃维生素A

  维生素A有维持视力的正常功能之外,还是骨胳发育及营养胎盘不可欠缺的,在怀孕期间,维生素A所需之量比平时要增加五分之一,例如:吃红萝卜、身黄色植物或橙、蔬菜、加上鲜奶、奶类制品等,就足以供应身体所需。

  至于服过量维生素A的效果如何,虽然还未十分清楚,但有不少肾脏发生疾病的儿童,他们的母亲在怀孕期间,都服过量的维生素丸。此外,也有医界提出报告,认为维生素A也会破坏胎儿神经系统的发展。

  有关维生素A的一份最新报告,该项研究显示孕妇在怀孕初期,即使只服用略微高出每日建议剂量(RNA)的维生素A,都会增加胎儿先天缺陷的危险,因此医学专家建议,已达到适当年龄的妇女,最好从食物中吸收维生素A,再配何其它适当的多种维生素。

  维生素摄取量越高,对孕妇造成的危险越大。一般而言维生素A的摄取量若偏高,也就是一天摄取2500个国际单位(I.U.)或更高,则对胎儿会造成严重的先天缺陷。

  研究表明:对两万两千个孕妇所作的调查,发现一天若摄取一万个I.U.以上,则将造成伤害。罗斯曼博士说,每天服用一万国际单位以上的孕妇,生下的婴儿中,每57人就有一人有先天性的缺陷,包括兔唇和心脏严重的缺陷。一天摄取两万个国际单位的孕妇,生下有缺陷的婴儿的机率,比一天服用一万国际单位的孕妇要高出四倍,但适当的吸收维他命,对胎儿的正常发育是非常重要的。

  孕期勿摄取过量的维生素B6

  有些怀孕的妇女,患有“害喜”的症状,此虽为健康的象征,但有些孕妇感到非常不舒服,于是妇产科医师就给孕妇服用维他命B6。若维他命B6的服用剂量过多,时间过久,会使胎儿产生维生素B6依赖症。维他命B6与胺基酸的吸收,蛋白质的合成,以及神经、脂肪的代谢,有密切的关系,是细胞生长所必须的物质,也是胎儿的发育所需要的。

  然而,胎儿一日只需一至二毫克就够了。如果母体摄取维他命B6过多,胎儿就容易发生对维生素B6的依赖。婴儿在出生后,维生素B6的来源,不像在母体那样的充足,于是就发生一系列的异常症状,例如易两奋、受惊、易哭闹、眼球震颤。严重者,再数小时或数日内发生惊厥,都归因于胎儿在离开母体后缺乏维他命B6,导致体内中枢神经系统的抑制性物质量降低的缘故。

 

  患有此症状的婴儿,在一至六个月还会出现体重不增加,如不及时诊治,将会引起低智能的后遗症。所以妊娠时摄取维生素B6不宜过量。

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