妇科科普:关于经前症候群

Posted by admin 29 September,2013 (0)Comment

经前症候群(premenstrual syndrome),简称PMS,简单的来说就是在月经周期时出现的一些生理、情感和行为上的不适症状。包含的症状约有一百多种,简述如下:首先从生理上的症状来说明:像是头痛、偏头痛、身体水肿、体重及食量增加、乳房胀痛、倦怠、腹部不舒、排便不畅、失眠或嗜睡等。而情绪及行为上的症状则为:莫名忧郁及情绪激动、焦虑或恐慌、无法集中注意力,或是歇斯底里的现象等。这些症状因人而异,而同一个人每个月出现的症状也不尽相同,通常在月经来潮前一星期左右开始出现,并且慢慢加重,直到月经前一日为最高峰,但月经结束后症状很快改善,或者消失。

  【原因】

 

  产生经前症候的原因可能是体内女性荷尔蒙浓度的改变,或是脑中化学物质的改变或是饮食习惯不佳引起。而传统医学上对于经前症候群产生的原因可分为以下几种: 脾胃气虚;心血不足;肝郁化火及肝脾失和等。

 

  【证型】

 

  焦虑紧张型︰会有胸闷、易怒、焦躁及经前乳胀等现象。中医将其归为肝气郁结型,可用自律神经调整药,像加味逍遥散等。

 

  头痛型或感冒型︰有些患者月经前或结束后,出现偏头痛或感冒的症状。这是因为感冒未痊愈,风邪残存,可用柴胡汤治疗。

 

  水肿型︰症状多见经前手脚水肿、全身紧胀感,甚至体重增加,临床上多用通经利水的方剂,如五苓散、泽兰等。也避免过多的盐分摄取,以免造成体内水分过度滞留。

 

  肠胃型︰患者在经前出现便秘症状,经期来时又腹泻或排气频繁。这类患者多属脾虚,可针对脾胃方面来调理如香砂六君子汤。

 

  无力昏沉型︰因患者血糖偏低,喜好甜食,经期出现食欲大增现象,建议经前可服少量甜食,中药则以清胃散、山药来调节血糖代谢机能。

 

  此外运动、饮食也相当重要,如经前情绪变化较大者,每天都应适量的运动,减少盐分及脂肪的摄取,避免茶或咖啡等刺激性的食物,才能有效控制情绪变化。

 

  【对策】

 

  多吃蔬果及谷类食品

 

  少量多餐

 

  补充适量维他命

 

  少吃甜食冰冷食品

 

  避免饮用咖啡或茶

 

  不要饮酒

 

  减少高脂质含量食物的摄取

 

  试着维持情绪平稳

 

  多做一些放松身心的活动及正面思考

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