关爱女性:看懂身体的警告信号

Posted by admin 9 July,2013 (0)Comment

越来越多的职业女性成天忙于事业而忽视了自我保健,即使身体发出警告信号也不当回事,从而出现各种疾病,导致生活、事业都受到不同程度的影响。不少职业女性都选择吃补药等方式来“强打精神、高压工作”,这不仅对健康没什么益处,更会造成人体对药物的依赖。想要在职场激烈的竞争中拥有强健的身体作后盾,就一定要学会发现身体发出的报警信号,了解症状,根据情况及时就医。

  慢性疲劳综合征

  如果最近浑身感觉有气无力、特别懒散、肌肉酸痛、四肢乏力,感觉什么事也不想做。这种症状一直持续毫无减轻的迹象,或出外放松休息数日,仍然如此。这种情况下,应该考虑是否患了慢性疲劳综合征,这种综合征是45岁以下的职业女性最常见病之一。忙于工作的职业女性往往以为只是由于感冒引起的,或周期性的疲劳感觉,实际上这是由于女性体内失调引起的,如果不引起重视,就会造成严重的后果。
  

影响代谢的功能衰退

  这是一种人体不易察觉的身体报警信号。甲状腺功能衰退的过程非常缓慢,大多数职业女性会将甲状腺功能衰退认为是工作过度、压力太大或年龄增长等原因引起的普通问题。一旦疾病发作,甲状腺不能够产生足够的甲状腺荷尔蒙,就会抑制人体的代谢功能,严重的会影响心脏和大脑。职业女性应当注意自己的皮肤是否在一段时间内变得干燥且粗糙了,身体开始发胖,而且容易在早晚感冒、生理期经血过多、指甲容易不折自断、掉头发等。如果如上所述,建议尽快到医院接受医生专业的治疗指导。

  影响心情的缺铁性贫血

  据不完全统计,无孕史的职业女性患缺铁性贫血的比率正在逐年上升。职业女性由于工作繁忙,事务太多,缺少身体锻炼,更无法适当平衡饮食营养,使体内缺铁而使体内组织供氧中的血红蛋白不足,一旦遇到高强度的运动或正常生理周期时就很容易导致完全贫血。特别是在高压力工作环境下,饮食不正常或不当,情绪的自我调节不好,都会引发缺铁性贫血。如果你在近期感觉头晕、气短、晕眩频繁发作,情绪烦躁易怒,注意力降低等,那就有可能是缺铁性贫血。

  缺铁性贫血患者多吃些含铁食物对治疗有帮助,比如多吃些肉、鱼、家禽、豆类食品等。而对于没有缺铁性贫血的职业女性,平时的饮食中也需要多吃些含铁的食物,防患于未然。

  折磨人的肌肉疼痛

  肌肉酸痛:类型分为急性酸痛与慢性酸痛。

急性酸痛:肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关,在缺血的情况下使得代谢产物无法清除,而堆积在肌肉中,进而刺激到痛觉受纳器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。

慢性酸痛:肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关,离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛,等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时,肌力明显下降。

中医辨证方面,从气虚血瘀,气滞血瘀等方面辨证

  职业女性在早晨起床的时候如身体局部有僵硬感,如颈、肩、背部等,有时还伴有瘙痒等情况,就是纤维肌肉疼痛的典型症状。

  为了避免这种疼痛,职业女性可以适当增加徒步、游戏或其它户外运动,这样可以提高肌肉柔韧性,减少疼痛感。运用中草药配方药散熏泡,可以调理以上症状结合内服中药整体调理。

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