孕前要注意周围的生活环境

Posted by admin 18 August,2016 (0)Comment

 女性在怀孕前,要做的准备工作不仅有身体方面和心理方面的,还有生活环境方面的。

 
  1、居室的保温
 
  没有阳光的房屋,准妈妈及将来问世的宝宝得不到阳光的照射,对钙的吸收就会受影响,从而影响孕产妇及孩子的骨骼发育。由于室内阴暗潮湿,还会增加产妇的产后病,如导致关节疾病等。
 
  另外,婴儿经常泡于屎尿中,如果在阴暗湿冷的条件下换尿布,还会使婴儿容易患感冒等疾病。所以保持室内阳光充足是十分必要的。
 
  2、居室的清洁
 
  孕前女性应注意居室的清洁。安静舒适、不拥挤、不黑暗、通风通气是最理想的居家环境。居室中最好保持一定的温度,即20℃~22℃。温度过高,使人头昏脑涨、精神不振、昏昏欲睡、或烦躁不安;温度太低,使人身体发冷,身患感冒。
 
  夏天可通风降温,也可使用电扇,但电扇不宜直对准妈妈,更不能长时间直吹。冬天可使用暖气升温,也可使用电热风。但用电热风取暖一定要注意,以防烫伤。
 
  3、居室的湿度
 
  专家指出,50%的空气湿度是最适合准妈妈和胎儿的。湿度太低,使人口干舌燥,鼻干流血,免疫力下降;湿度太高,使被褥发潮,人体关节酸痛。
 
  所以,要保持适宜的湿度。室内太干,可在暖气上搭湿毛巾,也可在炉上放水壶或洒水;室内太湿,可以放置去除潮湿之物或开门通气。
 
  4、居室的色彩
 
  色彩会对人的心理产生明显的暗示作用。准妈妈在不同妊娠期对不同的色彩有不同的感觉,可以选择准妈妈所喜爱的颜色来装饰居室,以使准妈妈心情舒畅。

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